15/12/06 18:44
▼ﾀｲﾄﾙ
「地球温暖化防止月間」
▼本文
12月、
師走に入りました。
皆様如何お過ごしでしょうか。
先週は最高気温が13℃前後でしたが、
今週の予報は温かめの日が続き、
週初めはお天気良好の模様です。
年末のお掃除・お洗濯にご活用ください。
12/4付(11/23〜11/29の週)の
厚労省による全国のインフルエンザ発生状況は
定点数0.17でした。
前週が0.19でしたので横ばい状態です。
昨年同期は1.90と流行開始の目安1.00を越えていました。
2012年0.31、2013年0.44でしたので、
今年はまだ少なめで推移しています。
11月は全国的に高温だったことが影響しているのでしょうか。
ただし発生はしていますので、
引き続き感染予防対策は行っていきましょう。
ところで12月は地球温暖化防止月間です。
環境省はウォームビズを提唱しています。
衣類・食べ物・住まいの3つを工夫して温かくしましょう。
太い血管のある首、手首、足首を温めましょう。
マフラー、手袋、レッグウォーマー等を活用しましょう。
より薄く、軽く、暖かい機能性素材の下着を活用し
体幹を温めましょう。
冬が旬のものを使った鍋料理、
根菜類、しょうがなどを活用して体の中から温まりましょう。
規則正しい食生活も大事です。
体感温度は温度だけでなく、
湿度や気流などのバランスで変わるそうです。
湿度が高いと体感温度が上昇します。
また暖房を使用していると空気は乾燥します。
インフルエンザ予防にも加湿は大切です。
また部屋の熱の約50％は窓から流出するそうです。
断熱シート、厚手のカーテン、段ボールなどを利用して、
窓から熱を逃がさない工夫をしましょう。
短時間だけ扇風機を使って空気を循環させることも
温かい空気が上にたまるのを防止します。
そして、
適度に体を動かして新陳代謝を活発にして
血行を良くして体を温かくしましょう。
天気の良い日はお散歩に出かけませんか。