14/2/13「インフルエンザO」
14/02/13 20:08 
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「インフルエンザO」

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今日はぐっと冷え込んで
雪が舞いました。
今はみぞれ混じりの
冷たい雨が降っています。

熊本県の
感染症情報によると、
2/3〜2/9の週の
インフルエンザ発生数は
前週よりは減少しました。
ただし警報レベルは
依然として越えています。

実際、
これまで流行のなかった
幼稚園や学校で、
感染が広がってきた所が
みられます。

過去5年の傾向からして、
これから徐々に
感染はおさまって
いきますが、
4月中旬ごろまでは
続きます。

また今シーズン中に
A型とB型の両方に
罹患した人も
いらっしゃいます。

引き続き感染予防の
基本を実行しましょう。

さて今度の日曜日は
熊本城マラソンが
開催されます。
当院に通院されている
おこさんのお母さんが
参加されるとのことで、
ご無事の完走を
お祈り申し上げます。

おこさんの部活の試合でも
いえますが、
試合当日は多少なりとも
緊張するものです。

その状態では
胃腸の消化吸収力は
いつもより低下するので、
朝食は試合開始3時間前
くらいには済ませておくのが
理想です。

もしもその後
お腹が空いた場合は、
試合開始1時間前までに
補食として
エネルギー源となる
炭水化物や糖分を多く含む、
おにぎり、あんぱん、
ジャムパン、あんまん
などを摂りましょう。

直前にどうしても
という場合は、
消化吸収の負担が少ない
バナナ、
エネルギーゼリーなどを
利用しましょう。

当日まで、
栄養の貯金と
体調管理を万全に。