体力がついてくると、
昼食とお昼寝で疲れは回復。
午前の運動だけでは
刺激が足りなくなってきます。
そこで、午後3時からの遊びを
もうひとがんばり加え、
心身ともに大満足の状態に。
「午後3時から5時は、
体温のリズムからみて
いちばんアップのできている時間帯で、
運動効率も非常にいいときです。
学校などで体力テストを行うと、
午前と午後とでは
午後のほうがいい記録が出やすいのです。
ここで思い切り動けば、
夜はもうバタンキューです」(前橋先生)