「大人の時間に合わせるのではなく、あかちゃんの様子に寄り添いつつ、
起きている時間を
楽しく充実したものにしていきましょう。
睡眠のリズムも自然に整ってきますよ」
と、埼玉大学で子どもの発達と支援について研究をしている
吉川はる奈先生。
新生児期のあかちゃんは、昼夜の区別なく
2〜3時間ごとに寝たり起きたりを繰り返します。
これは、光のない胎内にいたあかちゃんが持っている体内時計が、
まだ外界リズムに合っていないため。
浅い眠りのレム睡眠が眠り全体の60％を占めるからです。
生後2ヶ月を過ぎると授乳間隔があいてきて、まとめて寝る時間も長くなり、
生後3ヶ月くらいになると、
だんだん夜の睡眠がまとまってきます。
4ヶ月を過ぎるころには睡眠直後に深い眠りが訪れるようになり
（ノンレム睡眠）、
成長ホルモンが分泌されて、発育を促します。
こうしてあかちゃんがようやく夜中に起きなくなってくるのです。